林边百科 > 生活 > 正文

​经期能喝茶吗 经期能喝茶吗?

时间:2024-01-14 06:31

来源:林边百科

点击:

经期能喝茶吗 经期能喝茶吗?

茶是我们常见的饮料,既可以消腻,又可以止渴。特别在中国人的眼中,茶文化有上千年的历史,它对身体的好处多不胜数。但是,来月经的时候能不能喝茶呢?家庭医生在线采访了广州市中医医院主治医师孟聪医生。

广州市中医医院主治医师孟聪医生

经期能不能喝茶?

很多人都热爱喝茶,连经期的时候也不例外。孟聪认为,经期时是可以喝茶的,但是浓茶则不建议在经期的时候饮用。

“有一种说法是喝茶会导致缺铁性贫血,其实主要原因是浓茶中含有高浓度的鞣酸,易与食糜中的铁和补血药中的铁结合,妨碍铁质的吸收利用。但是这种说法是片面的,一般情况下正常喝茶是没有问题,只不过在吃补铁药的同时不要喝茶。至于在经期,如平日有喝茶的习惯,红茶或绿茶都可以继续喝,避开浓茶则可。”

谈及经期补铁的话题,孟聪说,额外的口服补铁制剂倒不用特别准备,可以从平日的饮食里获取,经期多吃一些含铁丰富的食物,如:动物肝脏、蛋黄、瘦肉、菠菜等。

经期可以喝花茶吗?

除了红茶、绿茶,“花茶”也是非常流行,这种用玫瑰花、洛神花、菊花等花的花瓣分别制成的茶,据说还有养颜美容的功效。孟聪表示,花茶都有一定的适应人群,必须分清楚自己体质来选择。

“玫瑰花可以疏肝,有舒缓情绪之用,如果女性朋友经期出现了烦躁、急躁情绪时,适合喝点玫瑰花来调节情绪。但是经期要避开太过寒凉的花茶,茉莉花等茶类尽量不要在经期饮用。”

那么经期花茶该怎么喝才好?孟聪回答说,在这个方面没有太多的禁忌,什么时候喝茶或者喝花茶都可以的。

经期可以吃甜食吗?

有不少女性朋友在喝花茶的时候喜欢搭配甜品,孟聪说,坊间有不少流言说‘经期吃甜品是不会胖的’,这种说法其实是不正确的,不管是哪个时段,过度摄入甜食都会导致肥胖。同时,如果自身脾胃功能较差,经期应尽量少吃甜腻的食品,以免消化不良。

至于巧克力,虽然是甜味的食品,但是含有丰富的热量。如果说经期容易疲累,没有力气,可以适当吃一点巧克力来补充营养。

本文指导医生

孟聪,就职于广州市中医医院的主治医师,具有硕士学位。研究生毕业于广州中医药大学。

相关标签:

相关推荐

​横财是什么意思 正财、偏财、横财,该怎么正确理解?

​横财是什么意思 正财、偏财、横财,该怎么正确理解?

横财是什么意思 正财、偏财、横财,该怎么正确理解? 财为养命之源。财分为 正财、偏财、横财 三种。用通俗易懂的语言,可以这么理解! 正财 是拿得出手的、摆得上桌面、合法的...

2024-01-14 06:30:43

​饥荒怎样容易刷出树人 饥荒 树人守卫和毒桦树精的详细介绍

​饥荒怎样容易刷出树人 饥荒 树人守卫和毒桦树精的详细介绍

饥荒怎样容易刷出树人 饥荒 树人守卫和毒桦树精的详细介绍 今天给大家介绍一下树人守卫和毒白桦树。 树人守卫是BOSS级的生物,当长青树被大量砍伐时,它们就会出现,它们会追逐...

2024-01-14 06:29:25

​儿童退烧药有哪些好(儿童退热安全的退热药有哪些好呢?)

​儿童退烧药有哪些好(儿童退热安全的退热药有哪些好呢?)

儿童退烧药有哪些好(儿童退热安全的退热药有哪些好呢?) 参照 2016 年发布的「中国 0 至 5 岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南 (标准版)」,可做如下处理 ①<3...

2024-01-14 06:28:29

​挥之不去一般形容什么

​挥之不去一般形容什么

挥之不去一般形容什么 每个人心中总有自己心中向往生活的模样。想一想它是什么样的? 如果说心中向往的生活,我想它首先会有一个地方一个点,这个地方由心中向往的样子开始绘...

2024-01-14 06:27:20

​指甲油干了怎么办(指甲油干了怎么办?2个小妙招轻松搞定)

​指甲油干了怎么办(指甲油干了怎么办?2个小妙招轻松搞定)

指甲油干了怎么办(指甲油干了怎么办?2个小妙招轻松搞定) 美丽的指甲可以给我们手部增添光彩,因此很多美美都有自己给自己涂指甲油的习惯,而且市场上那么多瓶指甲油让爱美...

2024-01-14 06:26:14

​高情商哄女孩子消气的话语分享

高情商哄女孩子消气的话语分享 女生生气了怎么哄她开心?很多男人不懂女人心,处理问题不够圆润,很容易和女生吵架闹气。接下来分享高情商哄女生开心话语,可以复制拿去用。但...

2024-01-14 06:25:15

​原液怎么涂(原液怎么用?原液的正确使用步骤)

​原液怎么涂(原液怎么用?原液的正确使用步骤)

原液怎么涂(原液怎么用?原液的正确使用步骤) 原液作为一种新兴起来的护肤品类,效果显著,还是有许多女士并不是清晰它的使用方法,胡乱使用。不论是哪一种护肤产品,只能恰...

2024-01-14 06:23:59

​半杯水的故事人生道理(杯水的故事含义道理)

​半杯水的故事人生道理(杯水的故事含义道理)

半杯水的故事人生道理(杯水的故事含义道理) 桌上有半杯水,有些人看到的是杯子里、有半杯水;有些人看到的是、怎么只有半杯水。 这个故事,我们都知道。可是这跟育儿有什么...

2024-01-14 06:23:10

​鱿鱼怎么炒好吃?试试这种做法,香辣鲜脆一点也不腥,超下饭

​鱿鱼怎么炒好吃?试试这种做法,香辣鲜脆一点也不腥,超下饭

鱿鱼怎么炒好吃?试试这种做法,香辣鲜脆一点也不腥,超下饭 鱿鱼有着丰富的营养,富含人体所需的多种氨基酸,富含高蛋白且脂肪含量极低。 今天我们就分享一道爆炒鱿鱼须简单...

2024-01-14 06:21:44

​白茶冲泡方法的正确步骤(白茶冲泡方法步骤)

​白茶冲泡方法的正确步骤(白茶冲泡方法步骤)

白茶冲泡方法的正确步骤(白茶冲泡方法步骤) 白茶的四个种类分别是:白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉,那么是不是所有的白茶冲泡方法都是一致的呢? 一、白茶不同种类的泡法。...

2024-01-14 06:21:05

​小型生产加工项目名称(7个小型生产加工项目赚钱商机推荐)

​小型生产加工项目名称(7个小型生产加工项目赚钱商机推荐)

小型生产加工项目名称(7个小型生产加工项目赚钱商机推荐) 年轻人如何 创业 是当代人讨论较多的话题,不少人都希望能够有个好的项目,比如想做小型生产加工的朋友,也在询问有...

2024-01-14 06:19:29

​走路犯法吗(健走岂能“乱走”,“法不责众”不是违法护身符)

​走路犯法吗(健走岂能“乱走”,“法不责众”不是违法护身符)

走路犯法吗(健走岂能“乱走”,“法不责众”不是违法护身符) 河南商丘有健走团机动车道上锻炼,汽车只能尾随其后。图/视频截图 据极目新闻报道,近日,河南商丘健走团占用市...

2024-01-14 06:19:00

​如何包书皮简易(怎样包书皮好看又实用,包书皮图解!)

​如何包书皮简易(怎样包书皮好看又实用,包书皮图解!)

如何包书皮简易(怎样包书皮好看又实用,包书皮图解!) 九月,又是一年的开学季,当孩子们领到新的书本之后,都会给书本做一个“安全又美观”的外套,这件外套就是我们常说的...

2024-01-14 06:17:15

​珠海东澳岛攻略自由行丨遇见东澳岛,邂逅不经意间的小美好

​珠海东澳岛攻略自由行丨遇见东澳岛,邂逅不经意间的小美好

珠海东澳岛攻略自由行丨遇见东澳岛,邂逅不经意间的小美好 珠海的东澳岛,岛上的原生态确实让人着迷,周围大山环绕,眼前的海域一望无际,只有许多被树木覆盖的绿色迷人的无人...

2024-01-14 06:16:55

​旅游的好处(旅游有哪些好处?这篇文字给你答案)

​旅游的好处(旅游有哪些好处?这篇文字给你答案)

旅游的好处(旅游有哪些好处?这篇文字给你答案) 随着人们的压力也越来越多,很多人都会选择解决的方式,如健身,运动,钓鱼,瑜伽。其实旅游也是一个不错的选择呢!它的好处...

2024-01-14 06:15:00

​大文豪呵呵(“呵呵”这一令人发狂的词语,最早的使用者居然是大文豪苏轼)

​大文豪呵呵(“呵呵”这一令人发狂的词语,最早的使用者居然是大文豪苏轼)

大文豪呵呵(“呵呵”这一令人发狂的词语,最早的使用者居然是大文豪苏轼) “呵呵”一词是个网络流行词,这个词非常有意思,最早人们在使用它的时候,只是为了表达开心的心情...

2024-01-14 06:12:45

​12生肖哪个最善良?这4个生肖最善良,遇到就是上辈子修来的福分

​12生肖哪个最善良?这4个生肖最善良,遇到就是上辈子修来的福分

12生肖哪个最善良?这4个生肖最善良,遇到就是上辈子修来的福分 人们说爱笑的人,运气都不会差。同样心地纯洁善良的人,人缘也不会太差。 那么,在十二生肖中,被称为最善良的...

2024-01-14 06:10:30

​古筝代表曲目

​古筝代表曲目

古筝代表曲目 作为民族音乐的瑰宝,古筝外形古朴典雅,声音优美动听。演奏之人,由于长年的浸润,气质古典优雅。听乐之人,再烦躁的心情,也能渐渐沉静下来。爱上古筝,实在是...

2024-01-14 00:37:10

​冬天消除衣服静电的好方法(健康一招灵 | 冬天去除烦人的静电,只需这四招,太

​冬天消除衣服静电的好方法(健康一招灵 | 冬天去除烦人的静电,只需这四招,太

冬天消除衣服静电的好方法(健康一招灵 | 冬天去除烦人的静电,只需这四招,太 实用了) 最近不仅冷,还特别干燥,一干燥就容易起静电,起床穿毛衣被电,洗漱拿牙杯被电,出门...

2024-01-14 00:34:56

​【每日一字】 脚怎么读

​【每日一字】 脚怎么读

【每日一字】 脚怎么读 脚 jiǎo: 左中右结构,中宫收紧, 左部“月”旁斜势抗肩,不要写宽。首笔竖撇稍抖起笔,竖稍左斜,约到三分之二处稍给力出撇肚、稍拐撇出;横折竖钩半虚...

2024-01-14 00:32:41