​俄罗斯紫皮糖热量大吗？一块俄罗斯紫皮糖的热量

俄罗斯紫皮糖热量大吗？一块俄罗斯紫皮糖的热量

食物的热量越高越容易导致发胖，这一点相信大家应该都知道。因此，我们在吃糖果这类甜食的时候要注意。那么，俄罗斯紫皮糖热量大吗？一块俄罗斯紫皮糖的热量是多少？

俄罗斯紫皮糖热量高吗

它这个规格是每100克

能量：2303千焦

蛋白质：6.21克

脂肪：36.7克

碳水化合物：53.5克

综合上面所说的能量值 你可以大概推算出一颗糖的热量。每天摄入不超过5块基本上是不会长肉的啦!

常见的糖果热量

牛奶糖一颗(5公克) 22卡

巧克力牛奶糖一颗 20卡

巧克力软糖100公克 428卡

不二家牛奶糖 491卡

牛轧糖二十克 160卡

pocky草莓棒 577卡

pocky巧克力棒 577卡

pocky沙拉棒 476卡

吃糖果的好处和坏处

吃糖果对我们的好处

好处一：吃糖果可以让人的心情变好。当你因为什么事情导致心情低落的时候，可以吃一颗糖果，因为糖果中含有蜜糖成分，吃到嘴里甜丝丝的，可以让你的心情从难过，顿时变得好起来，这也是糖果治疗心情的作用。

好处二：补充人体所需要的糖分。我们的身体也还有一些糖类来补充，糖分进入体内，最后化解成对我们身体有益的有机酶，让我们很有能量，比如：葡萄糖就对我们的身体有好的帮助。

吃糖果对我们的坏处

坏处一：让我们的牙齿得虫牙。糖糖果吃多了，再加上吃完糖果不及时刷牙，牙齿的表面会覆盖一层糖，慢慢的细菌滋生，就会有虫子来侵蚀我们的牙齿，导致了牙齿有了牙洞，说明这就是得了虫牙，所以要适当的吃糖果。

坏处二：对糖果有依赖性。一旦因为糖果的好吃，而贪得不厌的吃糖果，这会让你对糖果产生依赖性，一天不吃糖果就非常着急，很想吃着糖果，然而对于吃饭没有什么概念了，只会整天想着吃糖果。

坏处三：让人迅速的增肥。有人会想就吃糖果怎么会肥胖呢，因为大多数的糖果中不是真正的糖，而是加有添加素的糖，而这些添加素的加入，才会使得糖果有甜甜的味道，所以吃多了也会使人肥胖。

坏处四：糖果要少吃，不然会得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一点是可以的，过果嘴瘾这个还是可以有的，但是就是不要多吃，吃多糖果和吸烟是同样的，对我们的身体有着各种的坏处。