​去除头皮屑11个小妙招（头皮屑多而痒怎么办）

去除头皮屑11个小妙招（头皮屑多而痒怎么办）

对于任何人来说头皮屑过多都是会影响形象的，所以对于很爱好自己形象的人来说都是比较在意的。正常人多多少少都会有点头皮屑，但有些人挠挠头便有雪花飞舞的感觉，这就难免有点尴尬。近距离与人交谈的时候被人看到发梢和肩膀上飘落的头皮屑会给人一种邋遢的感觉。

有些人很困惑，自己天天洗头还是有很多头皮屑，这是为什么？怎么祛屑效果好呢？

充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，因此，如果睡眠不足的话，则是有可能导致头皮屑增多的。

2、头皮屑出油多

导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

3、过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

4、洗发水过敏

有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

5、身体不适

身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

6、辛辣饮食，烟酒无度

辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

7、精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。

二、【中医6个偏方治疗头皮屑过多！】

1、苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

2、黑豆煮水去头屑

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

3、菊花叶子去皮屑

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

4、透骨草/桑叶煎汁去头屑

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

5、桑白皮煎药液去皮头屑

桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

6、皂角去头皮屑

皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

三、【日常怎么预防头皮屑？】

1、吹头发时温度也要控制，不要开强烈热风。

2、保持头皮干爽。不要长时间戴帽子，以防汗水、油脂闷在头皮上。

3、洗头时水温不要超过40度。高温会加速头皮屑生长速度。

4、 洗头时，要冲洗干净，避免洗发精残留。

5、少烫染，避免美发产品对头皮的刺激。

6、 用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。不要用指尖抓头皮，避免造成头皮发炎。

7、 用宽梳梳头。梳头时力度要轻，避免过度拉扯头皮。

8、维持良好作息，饮食要均衡清淡。

9、 多摄取富含维生素B族元素的食物、碱性食物、黑色谷物类食物。

这些中医治疗头皮屑过多的方法，我们大家要认真的了解，当头皮屑过多了之后更要选取好的办法来进行应对，只有找到了好的方法才能够尽快的去除麻烦从而还人们一个健康的好头皮。

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