​木瓜的吃法，木瓜的正确吃法和用途？

木瓜的吃法，木瓜的正确吃法和用途？

木瓜的正确吃法和用途

木瓜的四种正确吃法

1、木瓜炖牛奶

选用八成熟的木瓜，去皮去籽切成小块，加适量清水，刚好没过木瓜即可，根据自己的喜爱加适量冰糖，大火煮开转小火，煮五、六分钟即可，煮好后到牛奶稍微加热一下，不用煮开，然后木瓜炖牛奶就做好啦，木瓜怎么吃，我最喜欢的就是这种吃法，长期坚持有美容瘦身的作用哦。

2、木瓜银耳汤

银耳提前泡发撕成小块，越小越容易出胶，洗几颗红枣备用，木瓜去皮去籽切块，然后一起放到炖锅里煮，，大火烧开转小火慢炖，炖到银耳出胶熟了即可，快出锅前加几颗冰糖，经常吃木瓜银耳汤可以滋阴润肺，滋润皮肤，延缓衰老。

3、木瓜炖雪蛤

雪蛤用清水泡一晚，清洗干净，木瓜从中间对半切，去掉籽，锅中加水放两片姜片，水开放雪蛤焯水去腥，然后捞起来放炖锅里加适量水炖2哦分钟，雪蛤炖好之后，倒进木瓜中，水也倒进去，然后盖上另一半木瓜，上锅蒸15分钟，这样吃可以丰胸通乳，适合产后的女性。

4、木瓜沙拉

准备木瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等自己喜欢吃的水果，处理好切块，装在碗中，可以加点蜂蜜，淋上沙拉酱，搅拌均匀即可食用，适合当做晚餐或者是在下午食用，搭配多种水果一起吃，营养更丰富，还有润肠通便，减肥的作用。

木瓜的作用与功效与作用

1、丰胸通乳

木瓜是有名的丰胸水果，含有的酵素和蛋白酶，可以促进乳房的二次发育，经常食用可以让女性的胸部更加丰满，它含有的凝乳酶还通乳的作用，女性在产后多吃木瓜可以增加乳汁的分泌量，可以吃一些青木瓜炖排骨、木瓜炖雪蛤。

2、健脾消食

木瓜不仅含有丰富的维生素c它含有天然的木瓜蛋白酶，这种物质被我们人体吸收之后，可以把体内的脂肪分解成脂肪酸，促进代谢，还含有一种酵素，可以加快体内蛋白质的消化与吸收，平时多吃一些木瓜，有利于我们的消化功能。

3、预防感冒

木瓜中含有多种维生素，碳水化合物、植物蛋白，还含有铁、钙、木瓜酵素等，这些物质可以补充我们身体所需营养，促进身体代谢，提高身体各器官功能，经常食用可以缓解体虚，增强我们的身体素质，减少和预防感冒的发生。

4、驱虫

木瓜含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶等多种天然药用成分，我们吸收之后可以抵抗消灭体内的结核杆菌，也能消灭体内的多种寄生虫，我们体内有寄生虫的话就会引发腹痛、营养不良等症状，食用木瓜可以很好缓解，有很好的驱虫止痛作用。

食用木瓜的禁忌

木瓜虽然有很多功效作用，但是含有的木瓜碱还是有一定的毒性，所以不能过多食用，容易过敏的朋友也不建议食用，木瓜性寒，脾胃虚寒的人要少吃，孕妇也不能吃，木瓜会刺激子宫收缩，可能会导致出现腹痛流产等现象。

木瓜的吃法和做法

主料：木瓜400克、银耳100克、冰糖40克

辅料：百合10克、枸杞15克

1、干木耳用水泡发，去除根部，切成小块，木瓜去皮，切成小块。

2、干百合，泡水撕碎，银耳加水，放入锅中。

3、银耳加水烧开，加入适量冰糖，并小火烧20分钟。让银耳软化，膨胀。

4、加入木瓜，继续小火炖煮到银耳粘稠。

5、最后出锅前加入适量冰糖，加入百合，枸杞点缀，即可。

木瓜丝的做法大全

原料：

晒干青木瓜丝 (500克)

红辣椒 500克

生抽 180克

大蒜瓣 500克

盐 适量

姜 适量

香醋 适量

冰糖 适量

方法步骤：

1/6

新鲜青木瓜去皮切丝，去籽，晒干

2/6

生姜洗干净同时晒干去掉水份。

3/6

大蒜瓣，红尖椒去柄，洗净晒干去除水分

4/6

大蒜瓣，生姜切薄片，红尖椒剁成碎米。

5/6

准备生抽，冰糖，醋放入玻璃瓶中。

6/6

剁好的红辣椒，木瓜丝，大蒜，生姜拌均匀装入瓶中，密封泡上两天就可以吃了。