​如何消除副乳（学会这4招快速消除）

如何消除副乳（学会这4招快速消除）

后台收到一位读者来信：

“我今年才21岁，身高159，体重48kg左右，身边的朋友看到都会说一句我很瘦，可是她们不知道我居然有‘副乳’。我自己其实也挺纳闷的，为啥体重不过百，也会出现副乳呢，我应该要怎么消除啊，真的好苦恼。”

其实不少人都有同样的烦恼，有些人明明看起来很瘦弱，却偏偏有副乳，甚至有人会为此而感到自卑。

为什么会出现“副乳”？

副乳，是指人体除了正常乳房之外先天形成的多余乳房。人在出生之前，身体两侧有很多未完全退化的乳房。出生以后，大部分人身体两侧的乳房退化，只留下一对乳房。

也有少部分人，由于发育异常，一些乳腺始基未能完全退化，最终形成了副乳。副乳内部构造和正常乳房完全一样，通常长在腋前或腋下，女性比较多见。

副乳和腋下赘肉比较相似，经常让人傻傻分不清楚。赘肉属于脂肪团块，常见于肥胖人士。副乳属于乳腺先天性异常。赘肉还是副乳，可以通过月经周期和怀孕前期是否出现胀痛或大小变化进行判断。

如果在这两个特殊时期，明显感觉腋下团块胀痛并且增大，特殊时期过后又缩小且胀痛感消失，极有可能是副乳，反之则是赘肉，因为脂肪团块是不会出现周期性的大小变化，更不会引起胀痛感。

副乳“难看”，如何消除？

有人担心副乳会影响健康，还会诱发乳腺癌。专家介绍，临床上副乳虽然也会出现小叶增生、纤维腺瘤等情况，但极少出现恶性疾病，副乳腺癌更是很罕见，因此副乳对健康的影响不大，主要还是对美观有一定的影响。

如果副乳比较大，严重影响正常的穿衣和生活，可以进行手术切除。需要注意的是，手术切除副乳存在一定的风险，可能会损伤腋窝血管，务必去正规的医院切除，不要选择不知名小诊所，以免出现严重的后遗症。

如果副乳不大，可以通过饮食、运动、穿衣等方式减轻影响。

在佩戴文胸时，不要把副乳“塞”进文胸里，而是应该选择尺码大小合适的文胸，避免长时间挤压副乳，造成局部血运不畅。

坚持做扩胸运动，有利于消除副乳。具体做法为双手拿一瓶矿泉水，做20-30次扩胸运动。或者像举哑铃一样，双手将矿泉水举过头顶，再伸直，同样每天做20-30次。

饮食宜清淡，要少油少盐少糖，避免摄入过多的高热量食物，多吃红薯、玉米等粗纤维食物，以及冬瓜、薏米等利水的食物，加速体内脂肪和多余水分的代谢，帮助消除副乳。

日常生活中应注意乳房皮肤的清洁卫生，不要用过冷或过热的水刺激乳房，还要避免经常摩擦、揉搓副乳，同时应保持心情舒畅，切忌情绪波动过大。

此外，还要注意，有的女性嫌副乳穿衣难看，尤其是夏天时穿吊带裙，副乳若隐若现会很难看，因此喜欢穿戴过小或过紧的文胸，把副乳裹起来。

这是万万不可的做法，很容易引起副乳血液循环不畅，不利于乳房健康。通过饮食、运动进行科学的调理，就能消除副乳，降低副乳对外观的影响。

参考资料：

[1]《女性副乳是咋回事》.生命时报.2013-12-31

[2]《穿文胸挤“副乳”会局部血运不畅》.扬子晚报.2015-07-20