世界十大战斗民族英国（世界战斗名族）
世界十大战斗民族英国（世界战斗名族） 本文目录一览： 1、世界战斗民族有哪些？2、世界10大战斗民族：中国排名第几，第一名是谁3、世界公认的战斗民族是哪个？4、世界上最厉害...
2024-01-09 02:12:46
中国十大功夫腿法（中国功夫腿法脚法有哪些）
本文目录一览：
1、中国传统武术中腿法和步法有哪些？ 2、中国古武术中关于腿法的有哪些？ 3、中国功夫的脚法有哪些？ 4、中国功夫有哪些著名的腿功？
中国传统武术中腿法和步法有哪些？
步法
1、上步：后脚向前迈步。
2、退步：前脚向后退步。
3、盖步：一脚经另一脚前横迈一步，两腿交叉。
4、插步：一脚经另一脚后横迈一步，两腿交叉。
5、行步：两腿微屈，行步平稳，步幅均匀，重心不得起伏，不允许腾空。
6、纵步：一脚提起，另一脚蹬地前跳落地。
7、跨跳步：后脚蹬地跳起，前脚前摆落地。
8、跃步：后脚提起前摆，前脚蹬地起跳，接着后脚向前落地。
9、踏步：一脚提起向地面踏跺，另一脚向前上步。
10、击步：后脚去碰前脚腾空落地。
腿法
1、弹腿：支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出脆快有力，力达脚尖。
2、蹬腿：支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起用脚跟猛力蹬出，高不过胸，低不过腰。前蹬时上身正直；侧蹬时上身稍侧倾；后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平。
3、踹腿：支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出。高踹与腰平；低踹与膝平；侧踹时上身斜倾。
4、正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地；另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。
5、侧踢腿：脚尖勾起，经体侧踢向脑后，其他同正踢腿。
6、里合腿：支撑腿自然伸直，全脚着地；另一腿从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下。其他同正踢腿。
7、外摆腿：同里合腿，惟摆动方向相反。
8、直身前扫：上身正直，支撑腿屈膝全蹲作轴；扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速扫转一周以上。
9、俯地后扫：上身前俯，两手推地，支撑腿全蹲作轴；扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速后扫一周。
10、单拍脚：支撑腿伸直；另一腿脚面绷平向上踢摆；同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。
11、斜拍脚：同单拍脚，惟用异侧手迎拍脚面。
中国古武术中关于腿法的有哪些？
普通的
基本：前踢
横踢
侧踢
后踢
下劈
摆踢
后旋踢
推踢
双飞踢，360旋风踢
另外还有：360单腿旋风踢（同只脚踢，同只脚着地），540旋风踢，腾空册踢
腾空后踢
腾空后旋踢
下劈里分外摆，里合
双飞踢之后又有连飞（连续的左右横踢，空中交换双腿）
ITF腿法名称：
前踢
抡踢（WTF叫横踢）
侧踢
挂踢（WTF叫勾踢）
下劈（或者叫下压）
转身侧踢（和后踹不一样，WTF只有后踹，没有转身侧踢）
转身挂踢（WTF叫后旋或者后摆）
转身下劈
反抡踢
360度转身抡踢（WTF叫旋风踢）
360度转身侧踢
360度转身下劈
360反抡踢
这些是ITF基本腿法的名称！
WTF的腿法名称：
前踢
转踢（横踢）
下劈
快踢
旋风踢
后踢（后踹）
侧踢
前摆
后摆（后旋）
双飞
跳后踢（腾空后踢、反击后踢）
360度腾空后踢
跳后摆（腾空后摆、反击后摆）
360度腾空后摆
540度后摆
720度后摆
900度后摆[极少有人能做到]
540度旋风踢
空中三前踢
空中四前踢
空中五前踢[极少有人能做到]
高踢
腾空侧踢[大部分用于越人表演用]
空中三转踢（空中三横踢）
空中三侧踢
等等……
WTF一共782种腿法
普通的脚法我就不说了..说一些难的吧
跆拳道特技爱好者必看----排名前三十位的特技动作
1-
900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A
号称特技中的神话）
2-
天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风
天刀是特级中最好看的腿法）
3-
天刀回旋踢（简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋
）
4-
天刀旋风腿（简称天刀
就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢）
5-
残刀旋风腿（简称单5
就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢）
6-
转体空翻（转空翻
踺子接转体和踩人接转体的空翻）
7-
三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶）
8-
三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三）
9-
三角720`（借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`）
10-
900`旋风腿（比720`后旋多转180`的旋风踢
也可空中连踢四靶）
11-
踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉）
12-
踺子空翻（就是小翻带起来的后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性）
13-
单四（后摆带起来的单腿旋风踢）
14-
720`（真正的转体540`的后旋踢，可在空中连踢三靶）
16-
740`（真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶）
17-
倒勾（后空翻踢靶）
18-
卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢）
19-
前空翻（前空翻踢靶）
20-
一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）
21-
540`后踢（双飞接的后踢，转体540`）
22-
回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢）
23-
多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法）
24-
多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法）
25-
二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉）
26-
双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢）
27-
点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋）
28-
侧空（侧空翻踢靶）
29-
打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作）
30-
360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢）
中国功夫的脚法有哪些？
武术腿法按照攻击部位分为高、中、低三种，高腿讲究攻击头部、面部、颈部、肩部，中腿讲究攻击胸部、背部、腹部，低腿讲究攻击裆部、大小腿部、脚部；高腿的主要攻击手段为里合、外摆、侧踢、劈腿、侧踹、腾空侧踹、双剪腿等，中腿的主要攻击手段包括前蹬、二起脚、腾空双蹬、侧踢、侧踹、后踹等，低腿主要包括弹、丁、点、扫、搓、勾、踏等等！散打腿法如今散打比赛正在和世界其他搏击运动逐渐接轨，所以同样制定了很多禁击部位，和限制技法，这是出于运动员的安全考虑，利于该项运动顺利进行之举，是非常必要的。散打的腿法比传统武术的腿法进攻技术削减了很多，主要包括高鞭腿、中鞭腿、低鞭腿，劈腿、前蹬、侧踹等等，情况基本如此。
中国功夫有哪些著名的腿功？
腿法是有实际战斗力的，像散打王柳海龙就是以劈挂腿法著称。但是不容易练好，需要长时间的刻苦训练。
如果说腿法没有实战意义的话，那跆拳道就没有防身意义了。跆拳道侧重于腿法，用于防身格斗也就成效太慢，俗话说“一年的拳三年的腿”，也就是说练习腿法要比练习拳法难，不容易快速掌握。一般将跆拳道用于实际搏斗的话，要训练2、3年的时间。
腿法练好的话杀伤力很强，我的一个朋友165身高，踢球时跟一个175的人打架，一个高边腿就踢掉了对方三颗牙。但是在实战中腿法用的不好也就跟对手机会，俗话说起腿半身空，一起高腿你身体的空档敞开，很容易受攻击，重心只有一个腿支撑，容易倒地，这都是腿法的弱点。而中国散打训练效果快，威力大，也就在于拳、腿、摔的结合。
所以一般在双方实力差不多的情况下，腿法尤其高腿的使用都是很谨慎的，抓住对方漏洞采用腿法给予最大伤害，甚至一击成功，这是腿法的一个原则。
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