轻食是什么？怎么做才好吃？附60款轻食食谱

你有没有发现，身边很多朋友说起了“轻食”这个词。

那“轻食”到底是什么呢？

轻食其实是一种讲究“三低一高”，即低糖、低盐、低脂肪、高纤维的饮食。

只需简单的烹饪，就能得到美味，但不会给身体带来太多负担。

不少在养生或者减肥的朋友都会选择轻食，那轻食怎么做才能好吃又营养呢？

可以看看曼姐分享的这套食谱，里面包含沙拉、三明治、吐司、汉堡等60款轻食做法。

和风蔬菜沙拉

法式油醋沙拉

草莓三明治

蔬菜口袋吐司

更多健康轻食食谱截图：

想自己在家做这60款健康轻食的朋友可以来找曼姐拿食谱了~