​便便形状-教你读懂肠道健康的晴雨表

便便形状-教你读懂肠道健康的晴雨表

肠道不仅是人体最大的消化器官，还是人体最重要的免疫器官之一。不难想象，肠道的好坏直接与我们的健康息息相关。既然肠道如此重要，那么问题来了，如何才能保障肠道的健康，我们又该通过什么方式来了解自己肠道的健康状况呢？表着急，这些问题小编慢慢为你解答。

便便的形状——肠道健康的晴雨表

由于肠道在我们的身体内部，如果没有特别强烈的疼痛或是明显的症状极易被我们所忽视。可是你知道吗？即便如此肠道也在用自己的语言警示着我们它的健康状况，那就是——便便。

块状：大便中水分含量很少，排便吃力，这是肠道运动衰弱的表现，经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，需要高度警惕。

硬邦邦状：排这种便说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便很容易积累在肠内，形成宿便，成为各种疾病的根源。

半链状：大便中水分多，说明肠的吸收运动出现了问题，不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。

水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。

香蕉状：如果每天排出这样的便便，恭喜！肠道很是健康。

益生菌——肠道健康的护身符

如何制造出香蕉状的健康便便，这就要从我们肠道里的细菌说起。肠道内存在着100兆个细菌，大致可分为：有益菌、有害菌和中性菌，它们每天都在激烈战斗着。如果肠内有益菌的势力强于有害菌，那么有害物质和病菌就不容易在我们的身体里兴风作浪。可见，保持肠道内有益菌的数量是肠道健康的关键。

每天通过饮用活菌型乳酸菌乳饮品来补充益生菌，增加肠道内有益菌的数量是一个行之有效的方法。比如诞生已有80多年的养乐多（Yakult）产品就是其中的代表之一。据了解，目前每天33个国家和地区3400万人都在体验着养乐多所倡导的益生菌健康法。有消息称养乐多即将全面进驻南宁、昆明益生菌饮品市场，随着养乐多活菌型乳酸菌乳饮品的全面上市，无疑将为当地市民提供一个可以信赖的日常肠道保健的解决方案。每天补充益生菌，香蕉状的便便不再是奢望。

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