​个人成长报告 个人成长报告800字大学生

个人成长报告  个人成长报告800字大学生

个人成长报告的时候，发现自己的孩子有一个共同的特点，就是喜欢说谎。这让我非常担心，因为我知道，如果孩子经常说谎，就会影响他的学习，甚至会会影响他的一生。于是我开始观察孩子，发现他的一些行为习惯，其实是有问题的。比如说，他总是喜欢说谎，不管是什么事情，只要他说谎，就就一定会有原因。这样的孩子，长大后很难有出息。因为他的内心没有安全感，所以他会想尽办法掩饰自己的缺点，以此来保护自己。

一：个人成长报告3000字大学生心理健康论文

写作思路：写出诚实的自己的话“写诚实的自己的话”是老教育家叶圣陶先生说的。旨在营造“自主”作文的五彩世界。所谓“自主”就是不受条条框框的限制，让学生无拘无束的思想，自由自在的写作。“自主”作文就是“言为心声”，率性而为，展现自我的风采，体现鲜明的个性。

正文：

时间一颗甜蜜的糖果，越吃越觉得有味道。时间是一种药，有点苦，有点涩。时间是一块木糖醇，偶尔会让你清醒。我的人生就像糖果，药，木糖醇。正因为它们，我的人生成长路充满缤纷的色彩。

时间，记录着我的成长路。小时候的我，很调皮。由于妈妈忙，我只好和外婆一起生活。外婆习惯做农活，我就一直在她的身边玩玩。我喜欢玩土，把自己弄得黑黑的，这样大家就认不出我来咯！哈哈！我还喜欢弄花草，喜欢研究它们。

我经常把外婆家弄得不安宁。一不小心把碗弄破了，一不小心摔了。我可真不让父母他们省心啊！小时候的我因为给家里增添了不少的欢乐和笑声，我的生活充满了缤纷的色彩。就这样我慢慢的成长着。

时间，记录着我的成长路。从小学到初中，也许大家对我的印象是乖乖女。因为我从小到大，基本上都是听父母的话，他们不喜欢的事情，我都不会去做。就这样，我在父母的良好教育下，慢慢成长了。在小学里，我和同学们玩得很疯狂。我们经常一起去吃小吃，一起去海边玩。在初中，我开始学会要懂得如何读书。

我开始学会做更多的家务。甚至我学会了如何帮妈妈卖肉。在这阶段里，我学会的更多的东西。我学会了帮助爸爸妈妈，学会给他们 *** ，学会和他们谈心，学会体谅身边的人，学会了如何照顾人。因为父母的教育，让我学会了很多在学校里学不到的东西。这些东西对我来说是宝物。我会一直利用和珍藏着。因为父母，我的生活充满缤纷的色彩，我继续慢慢的成长着。

时间，记录着我的成长路。上了高中，我才知道，原来我还是有人

因为老师，我懂得问问题，懂得和老师交流，懂得如何努力去奋斗。现在的我是高三的学生了，我的感触挺多的。父母一天天的忙，我怕他们身体吃不消。哥哥在大学里，是否有好好照顾自己。外婆过得好不好。

他们是我最亲的人，他们的关心一直没有离开过我。我会带着他们的爱一直努力到高考结束。也许大家都说高三很辛苦，但我觉得，因为有他们的爱，我并不孤单，即使再累，我也愿意，这也值得。因为高三，是我追逐梦想的奋斗年。我的高三，我奋斗！因为他们的爱，我的人生充满缤纷色彩。

我走在路上，尝到了成长的辣。就像四川辣椒一样，辣得你够呛，辣得你直流眼泪。当我走到那段充满辣味儿的路时，正是小学六年级快要毕业的时候。那时，语文老师正在马不停蹄地给我们复习，只见他右手从粉笔盒中挑出一支完整的粉笔，折掉三分之二，接着转过身以刘翔式的速度把知识点用端正的字体“挥霍”在黑板上，嘴巴一张一合，同学们都在记笔记。

我的同桌和前桌的两个男同学却说得天马行空，心思都到宇宙上找外星人去了，而我总在认真听讲着。当时，我被他们的声音吵得无法听讲，虽不是震耳欲聋，但他们像苍蝇一样“嗡嗡”地在你耳边叫着，能不烦吗？

我便忍不住去劝他们停止演讲，而老师就在我开口的那个瞬间直盯着我，当我的目光和老师的目光像两条射线相交在一起时，一种莫名的感觉油然而生。我自认坦荡，所谓“不做亏心事，不怕半夜鬼敲门”，我说话是为了能更好地听见老师讲课的声音，但老师怎么……他的眉头紧皱，目光死死盯着我，从他的眼神中透出几分愤怒，而我的脑袋仍打着个大大的问号。

下课后，老师“飘移”着来到我桌前，还是以同样的眼神盯了我许久，才面无表情地吐出一句：“去抄20次中小学生守则。”我愣了一下，当我回过神来时，老师的背影已远去。

我快速地穿过人群，在走廊才追上老师，我走到老师跟前，“老师，你听我说……”我才刚开口，没想到老师就狠狠地说：“你不要解释，有什么好解释的，说话就是说话，去抄!”老师给了我一块重重的“必死金牌”。我赌着气，委屈地抄着，边抄边哭了。那种感觉，像辣椒般的辣，把我的眼泪都辣出来了。

我仍继续地走着，也尝到了酸，尝到了苦，尝到了路上各种各样的滋味。我回头望去，这条路上有我留下的笑容，也有我撒下的泪水，但我喜欢这样的道路，这样丰富的人生。

阳光依然那么耀眼，丝丝的凉风吹动了我的头发。我想远方望去：天上白云朵朵，路旁的树木挥动着几片叶子向我友好地招手。我挺起胸膛，微笑地继续走下去……

人的一生都在成长，有快乐，有烦恼，更有收获，虽然有时我们并不想长大，不想承受成长的压力和责任，但是成长是避不开的，与其消极的对待，不如奋起，所以作为阳光少年，我一定要乐观的、快乐的成长，努力让自己成为对社会有用的人。

大学生心理健康论文

[摘要]

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

三、当代大学生心理问题的现状

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。

四、对当代大学生心理问题的原因分析

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

1、客观方面

与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。

1）学习的任务、内容、 *** 发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

2）生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

3）人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。

4）对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

2、主观方面

新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：

一是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

二是失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。

三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

五、如何正确地认识自我

我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。

大学生是从为数众多的中学生中选 *** 的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。

因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付 *** ，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

六、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、 把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节 *** ，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

参考文献

《大学生心理健康教育》主编  吕建国   四川大学出版社

《大学生心理辅导》主编  苏巧荣  苏林雁 浙江大学出版社

《心理学教程》主编  王贵林  陈洵  广东高等教育出版社

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二：个人成长报告1000字大一

大学学生会到底有多黑？看到这个问题，大笑三声，哈哈哈！抚掌而笑。大致看了下大家的答案，群众的眼睛是雪亮的。

不过，我当年基本没有受到过学生会的什么影响，不怕大家笑话，当时年轻，少不更事，当时我是这样认为的：大家都是凭实力考上大学的，况且你们学生会很多人成绩都不如我，好容易上个大学，算是解脱了，要放飞，要追求独立、自由的灵魂，请问：凭什么我要找个别人来管理我？你算哪根葱啊？所以，我抱着这个心态来的学校，大学四年，不光是学生会，就是班级组织，不好意思，本人从来都没有去奉承、迎合过谁。

大三大四，高年级接管学生会，学生会主席就是我们宿舍的兄弟，所以也算很了解学生会的运行规则。

具体谈一下感受。

第一、新手第一天，对学生会的印象，很不错。

真是缘分，入学第一天，大包小包你懂的。找到法学院的迎接新生的大红横幅，走过去，一开口，乡音，对面接待团的一个貌似小头头的男生，居然是老乡。这位老乡人真不错，安排了一位女生帮我一起排队，各种手续，完了，还告诉我哪里哪里几个舍堂，外面门口哪里哪里饭好吃，等等。

印象非常好，老乡很热情，迎新的同学很热情。

第二、大学里的社团、学生会等。

社团多多，满天飞的广告。可惜，我是个性情温和冷静的人，不大喜欢那种热闹场面，格格不入啊！去里面岂不是累的慌？不参加，但是呢，也参加一些自己喜欢的活动，给文学社团投个稿，校史校庆等活动给歌曲填个词，打个羽毛球，无非就是这些。

令人生气的学生会招聘。忘记了具体是个什么岗位，新生嘛，应该是比较低层的，诸如接待之类的岗位。锻炼下自己吧，闲着不也是闲着？敲门，进。一个女生坐在办公桌后面的椅子上，叫我简单汇报一下以往高中等阶段的活动。首先呢，听到“汇报”这俩字就心里起火，汇报你xxxx，你谁啊?认识你？跟你很熟？然后大致说了一下我自己的情况。这个女子听完，幽幽一句：“你可能不太适合这个岗位，还是先回去锻炼下吧！”心里那个气呀！你谁啊？装什么大尾巴狼？我还真不乐意来呢！说了一句很霸气的话：”我希望下次见到你的时候，不会是这种态度。“然后，转身，甩门而去，连超乎都不带打的。

第三、郊游，自由。

院系组织郊游，去某个主体公园，距离学校比较远，大家骑车去。我是个喜欢大自然的人，一路狂蹬，大家也大致如此，三三两两，三五成群，一溜烟地往前行。隔了一大会儿，体育什么长跑过来，拦截我们几个跑得快的，说：“你们别太快，没看学生会主席都还在后面吗？你们先等等。“我去，这是哪儿跟哪儿啊！懒得搭理你，继续往前冲。到哪里都想管管别人，谁给你的勇气？好大的官威啊！不能惯这种臭毛病。

第四、大三大四，学生会的搞笑一幕。

我们大三大四，学生会主席交接到高年级手里，就是我们这一届。嗯，学生会主席是我宿舍一兄弟。一个大二的漂亮美眉，有事没事就来缠着我这个哥们儿，主席，她目的就是想弄个什么部长干干。也不分个时间段，天天来，众目睽睽，也不避讳。真是个狠人啊！有目标，有追求，有理想。

第五、一个院系的辅导员直接决定了这个院系的学生会等社团组织领导层。

我们那个时候比较保守，第一堂课就是院系团支书讲，不要谈恋爱，上届那谁谁一对被开除，就是因为大夏天的，女生和男生一起躺在一块凉席上，”成何体统？开了。“第二年，就开始倡导学生谈恋爱了，辅导员亲自上阵，讲她的经历，然后指导大家怎么去谈这个恋爱，鼓励大家去谈。计划赶不上变化啊！我们就处于那个年代。

院系年级长，很有能力，各方面都不错，就是忤逆辅导员，不大听话。他在外面租房子住，还谈了女朋友同居，辅导员反对，要他搬回来住，他不。到大三，本来该他接手学生会主席职务，辅导员把他直接给免了，什么也不是了，就是一普通学生。

我们中间由于女辅导员怀孕，调换了新的男辅导员。权利的再度分配大戏上演。

这个男辅导员，他保留了女辅导员安排的学生会主席，没有变更；然后呢，找了个新的副主席，下面各个班级的班长、团支书等也做了相应的调整，留一半，换一半。这个学生会副主席，实际所有学生会的事情，都由他来做，学生会主席就形同虚设，被实际架空了；班委情况也大致是这样。

临近毕业，女辅导员报个孩子也想插足，男辅导员不让步。因为辅导员有一些权利，比如，当时的各个单位招聘毕业生数量要求等名单，首先要到达辅导员手里。辅导员自然就会按照他的自我判断，成绩，能力，亲疏远近等，来分配名额。好的单位，如国企、地市高校辅导员等，就会指定名单，谁去。最终是，两个辅导员各自协商、彼此获得一部分的指定权。

第六、毕业季，临别最后的忧伤，无所谓的学生会。

我记得很清楚，毕业当天，晚上会有当时的很出名的水木年华组合来学校，奉献歌曲。嗯，没错，就是李健和卢庚戌组合。

一个院系，只有三分之一的名额可以拿到票，入场券，由学生会来分发。非常期待李健和卢庚戌。

结果是，没有我的票。无限鄙视那帮家伙啊，哈哈哈！

临毕业，没有给辅导员的留言簿上写一个字；整个大学期间也从来没有把学生会当做是个什么重要的事情。

我们宿舍一巨牛的家伙，因为辅导员点名误报了他没去，整整四年都对辅导员耿耿于怀，近而远之，博士毕业后，年纪轻轻，已经是个法学教授了。所以说，学生，学习还是第一位的。

一心仕途的同学，还是要重视学生会的。这是忠告。

三：个人成长报告800字

其实早就想写一份个人成长报告，一直没有动笔，本文对个人成长经历进行了全面回顾及概括，阐述了个人从幼稚逐渐走向成熟的历程，深层次审阅并剖析了自我人格特征，揭示了内心对成为心理咨询师的热切追求和渴望。对自己从事心理咨询师的条件和不足进行了全面分析，并指出了今后的努力方向。

一．个人成长经历回忆

上个世纪六十年代我出生在西南偏远贫穷落后的山区，是个不折不扣的农村孩子，家里兄弟姊妹五个，我排行老二，虽然出生在偏远山区，但我家门前有一条晴天汽车驶过好似一条灰龙腾飞，雨天车辆一过房屋墙壁上全是泥浆的省级公路，在我的记忆里除了放牛时能与同伴们一起轻松的玩耍，偶尔在父母外出参加生产队劳动时，偷偷的叫上同村的几个小伙伴一起到家门口一条时常干枯的小河里摸鱼捉虾，夏天天气燥热还可以在小河里洗洗澡，被父母发现后就会遭受惩罚和鞭打，说服教育这种概念似乎不存在于父母辈的意识里面，他们相信并一直奉行的都是“黄金棍下出好人”这种偏激暴力的教育方式。

和城里的孩子相比，幼儿园这个名词及概念我是从小学的课本里知道的。我从小比较顽皮，因此没少挨父母的打，父母为了省心并有充足的时间做农活，故在我不到七岁时便把我送进了学校。因为学校是地地道道的乡村学校，会教拼音的老师少之又少，以至于快到五年级时学校才抽出老师给我们补上本该一二年级学的拼音课，以至于使我至今对于使用电脑拼音打字都非常抵触，且效率低下，更喜欢用钢笔奋笔疾书的感觉，觉得自己似乎已经跟不上当下高科技高效率的时代步伐。在小学四年级的时候我把原来刚入学时启蒙老师给我取的名字改成了现在的名字，老师知道后也很惊讶，并把我狠狠的教训了一顿。这次的“改名风波”或许是我人生的第一次叛逆行为并付诸于行动，虽然被老师批评了，但现在想起来还是满有成就感的，这也使我渐渐开始有了独立判断问题的能力。

升至初中，性格独立的我似乎比同龄人更早熟，俨然已经来到性格叛逆乖张的青春期。由于在校的学习时间加长，和父母的相处时间则变短。初一至高中毕业我都选择在校寄宿，由于在青春期时我比同龄人更加叛逆，再加上自控能力又弱，所以学习成绩一直很不理想，再加上家庭条件不好，连基本的生活费用都难以保证，总觉得是父母对我不好，而我态度常常强硬，也就时常激怒父母，导致我是我们兄妹几个中挨打最多的一个，当时很不理解他们，总感觉我是多余的，曾经也有过自杀的念头。我是在他人的 *** 与白眼中长大成年的。

高考失败后，我自己悄悄的痛哭了一场，自己回顾了十几年的点点滴滴，再加上我从小生活在贫穷落后的环境，落后就要挨打这个世人皆知的道理，使我脑海里再次浮现出一幕幕父母挨人欺负的事：明明是自己家里的山林，转眼之间就被别人霸占了；明明是自己家里的一颗大树，也被乡霸一句话就占有己有；自己家应有的耕作责任田，也被别人欺压去耕作其他人家不要的贫脊土地，父母的处境四面楚歌。

高考失利，我为了缓解家庭的经济压力，放弃了补习考大学的机会，选择了参加工厂的招工考试。进入企业后我抱着怀才不遇的心态，觉得自己是个有才华的人，并且当时的生活处境也不是我想要的，也许是当时的心智不成熟，我认为如果继续在企业里呆下去，无法实现我的梦想，我也曾经在企业里努力过，却始终觉得我这样下去不但改变不了我家族的命运，可能连我自己对未来的美好愿望也会破裂。

因此，我选择了去沿海发达地区打工求生。也许是自己不死心，认为我的命运不应该仅仅就是打一辈子工，因为在外打工使我依然看不到前途与希望。我决定把希望寄托在培养下一代身上，相信只有知识才能改变命运，唯有读书增长知识才是改变家族命运的出路。

经历了短暂的打工生活之后我放弃了当时在沿海地区算得上高薪的打工生活，决定选择反乡培养孩子们好好读书，因为我的孩子当时还小，故先从我的两个堂弟开始着手，在我的

当然任何一种成功都不是单方面的原因就能塑造的，一个好的氛围和时代背景也相当重要，我很感谢这个伟大的时代。同时也要感谢我的家人对我的支持与厚爱，特别是我的妻子，她是一个集美貌、温柔、贤惠、智慧、勤劳等于一身的女人，也是上帝恩赐给我今生最好的礼物，一个甘当绿叶，甘做铺路石的女人，她给予了我无限的动力，没有她的支持与鼓励我也不可能有我的今天。当然也要感谢我生活中的朋友与竞争对手，是朋友给了我温暖，让我拥有幸福感，也使我在学习奋斗的路上不孤独；是对手让我更加努力，是对手让我志向更加坚定。感谢我今生所遇到的所有的人，感谢我今生所经历过的一切的事，我所有的经历是上帝给我最好的礼物，也是我人生中最宝贵的财富。感谢与我一起共同成长的孩子们，是你们掀起了我对心理学的求知欲，是你们让我在这个领域里有了坚持下去的动力。

二．职业行为分析

有了自己与孩子们共同成长的经历，看到孩子一个一个的成人成才，看到孩子们取得了一点一点的进步，使我希望能帮助和引导更多孩子的健康成长，为了能让更多的孩子和父母幸福快乐的生活，而后我注册成立了遵义市开迪心理健康咨询服务中心。深知孩子在成长的过程中以心养心，于是决定系统科学的学习心理学知识。从事这项真正能给人类带来幸福的职业，致力于解救人们精神痛苦的冀望，这个想法一直在潜移默化中推动我前进。

我坚定相信心理学就是致力解救人们精神痛苦的科学，让人们明白痛苦

当然，通过学习，我也深刻地认识到想要成为一个合格的心理咨询师是任重道远的，应保持时刻清醒与谨慎的自我认知，不断清理自身成长过程中所遗留的陈规陋习，不断提高自己的心理健康知识水平，不断增强自身的人格魅力，继续完善自身的不足与短板，不让其成为自己的桎梏，更加开放、客观、辩证的看待事物本身，更加肯定自己、悦纳自己，保持自信自尊。

在我学习期间，我不仅系统地学习了心理学方面的专业知识，还有幸接触到许多心理学方面的大咖，通过学习认识了亚洲EAP协会的各位同仁，也向各位志同道合的同仁们学习了很多书本上学不来的知识。每次见面与交流，他们都给我一种热情洋溢、精力充沛的感觉，知道他们能给那么多有需要的人提供帮助，这使我越发坚定了自己的选择。心理咨询师是一个助人也是自助的职业，我对它不仅仅是感兴趣，而且产生了由衷的热爱，并且余生准备在这个行业里继续深耕下去。

三．有关心理学学习的自我认知

我认为成为一名优秀的心理咨询师除了具备高尚的职业操守之外，还必须具备以下一些条件：

第一、兴趣是最好的老师。只要有兴趣任何事情都能做好，也只有真正的兴趣才能带领自己越过学习征途中的种种困难坎坷，不会轻言放弃，也不容易产生倦怠。如果没有兴趣，就算天资聪颖能力超群，也不可能让自己在一个领域里长久甘愿地奉献其精力;

第二、要想成为一名专业心理咨询师，必须掌握深邃的专业知识。心理咨询师是复合型的职业，它要求综合掌握心理学、医学、教育学、社会学、哲学、人文科学等相关学科知识及专业技能和技巧，并能深刻领悟心理咨询的内涵，从而不断追求自我价值的实现;

第三、心理咨询师要思维敏捷，反应快速，要有流畅的表达能力。面对心理问题、心理障碍、心理疾病等各种心理紊乱的来访者，要能采取不同的咨询对策和技巧，通过言语沟通来解决问题，同时咨询师还要有良好的记忆能力才能有助于良好的表达;

第四、心理咨询师要有优越的心理素质。心理咨询师本人应有一个平和的心态、健全的人格、稳定的情绪、较好的自控能力以及和谐的人际关系。这样才能更好利用自己的人格魅力感染来访者，更好地发挥出自己的心理咨询技能，从而提供帮助，更好地服务于他人。

第五、我认为能够在心理咨询师道路上走的更长久的最重要的一点，就是端正的理念，理念大于技术。“心理学是一门需要终身学习的职业”、 “理念大于技术”、“要到水里学游泳”、“每一位求助者都是一个宝贵的资源”……这是李不言老师的对我们这些心理咨询师教诲，我会通过边学、边做、边悟，努力使自己成为一名优秀的心理咨询师。

对比以上要求和认识，我认为我对从事心理咨询有着浓厚兴趣及强烈愿望，同时具备了出色的心理素质和表达能力，而我的专业素质也正在逐步提升。在我自己的成长经历中，我已经学会在面对自己的人生挫折时，利用所学的知识调整自己的心态，改变不良认知，使自己正视现实，修正自我，不断提高对社会的适应能，。利用自己的知识帮助周围的朋友和亲人。

现在，我更希望能把所学所想运用到更广泛的实践中去，为那些真正需要帮助的人提供服务。在心理咨询过程中，咨询师并不是一种超然的客观存在，他与来访者的互动行为是一种主观判断和选择的结果。这说明咨询师要做的并非仅仅是片面的对人提供帮助，而是咨询师的自我成长以及与来访者共同发展的过程。在这些过程中，会有各种无法预计的问题和困难不断冒出来等着我去解决，但我已经充分做好了准备。

有挑战才会更有 *** 。在未来的工作中，我会继续保持不骄不躁，取得成绩后仍然会继续努力，遇到困难更勇往直前。

学习和成长的脚步，永不止息。牢记最实用的咨询理念——求助者才是解决自己心理问题的大师；最基本的咨询目标——自我接纳；最有效的咨询 *** ——至法无法。参加了心理咨询师职业资格培训以来，我的心情是愉快、乐观的。偶尔遇到不愉快的事情发生，我马上就能够运用所学的心理学知识来迅速调整自己的心态，不让它泛化，随时注意掌控好自己的情绪，做自己的主人。

追求最高层次需求——自我价值的实现，通过不断地提高自己从而更好地帮助他人，这就是实现自我价值的过程。我会一直朝着这个方向不懈努力!

我期待着自己能早日成为一名优秀的国家级职业心理咨询师。也希望能用我所学得的知识在国家推动全民心理大健康的伟大工程中做出应有的贡献！也希望能帮助更多的家庭，让更多的青少年孩子健康成长，让每一次咨询都是一次修行。生命不息，修行不止。

廖祖军写于2021年7月21日