沦落中乙的青岛中能为何被扣6分？期待更多公开透明信息答疑解惑
沦落中乙的青岛中能为何被扣6分？期待更多公开透明信息答疑解惑 北京时间3月25日下午，就在中国国家集训队与乌兹别克斯坦在中国杯三四名决赛中激战之际，中国足协在官网上发布...
2024-06-17 05:16:18
秋天排湿气治便秘，1盘菜就搞定，买药钱都省了！
百合蒸南瓜
功效：促进消化，排湿祛毒，养脾胃。适合肠胃弱的老人、小孩，还有脾胃虚的人群。
做法：
1、南瓜500g洗净切块，准备6-8片百合洗净，一起放入盘中，可以按个人喜好再加点红枣、白砂糖。
2、热水上锅蒸20分钟，也可以直接放电饭煲跟米饭一起蒸熟就行。
西葫芦西红柿炒蛋
功效：开胃，补充多种维生素，生津润肺，促进排毒、消化。适合胀气、血压高的人群。
做法：
1、西葫芦1个切片，西红柿1个切小块，葱姜蒜准备。
2、热锅加油先爆香葱姜蒜，下西葫芦翻炒1分钟左右变软，加西红柿，继续翻炒至西红柿软烂，加盐、鸡精之后出锅。
杏鲍菇炒韭菜
功效：补充蛋白质和钙、锌等营养，提高体抗力、润肠道调肝气，适合体质虚的人群。
做法：
1、杏鲍菇2-3个切丝，韭菜1小把切段，葱姜末准备。
2、热锅倒油先爆香葱姜，加杏鲍菇翻炒至软，倒入韭菜翻炒几下，韭菜断生加盐就能出锅。
西蓝花胡萝卜山药
功效：抗氧化排湿气，温脾健胃，热量低不长肉，适合小孩、三高人群（高血压、高血糖、高血脂）。
做法：
1、西蓝花洗净掰成小棵，胡萝卜切片，山药切片泡水。葱蒜准备。
2、热锅凉油先爆葱蒜，倒入胡萝卜片翻炒半分钟，再倒进山药片，翻炒半分钟后加西蓝花，炒大约2分钟后加盐、鸡精出锅。
芹菜炒鸡丝
功效：补充体力，去火气养脾肾，非常好消化的一道菜，全家大小都适宜，爱吃肉的人一定要试试~
做法：
1、鸡胸肉切丝用料酒腌一会儿，芹菜洗净切段，准备葱姜蒜。
2、热锅上油先爆香蒜末姜末，加鸡丝快速炒出色后起锅。
3、再加油爆香葱，加芹菜翻炒1-2分钟，加入鸡丝，一起翻炒1分钟，加盐之后可以起锅啦。
莴笋木耳
功效：促进消化液分泌，增强消化能力，补充铁、碘等微量元素，特别适合骨质不好的小孩、老人食用。
做法：
1、莴笋1棵切丝或者片，木耳掰小一点，葱蒜准备。
2、热锅上油先爆香葱蒜，倒入莴笋翻炒1分钟左右，加木耳继续翻炒1-2分钟，加盐、鸡精调味后出锅。
