​解暑喝冷饮还是热饮，对冷饮的称呼有：雪糕、冰棍、冰果、棒冰……，还有什么

解暑喝冷饮还是热饮，对冷饮的称呼有：雪糕、冰棍、冰果、棒冰……，还有什么？

对冷饮的称呼有：雪糕、冰棍、冰果、棒冰……，还有什么

冷饮还是喜欢刨冰，特别是芒果绵绵冰！

夏季最有效的消暑方法是什么

叮咚~这里有一份夏日消暑美食宝典！

“轻轻地我走了，正如我轻轻地来。”用这句诗来形容春天再合适不过。惬意宜人的春天还没享受多久，暑气开始慢慢蒸腾起来。尤其是南方，春天仿佛转瞬即逝，三十多度的炎热天气早早地出现了，冬衣刚褪去没多久，夏衫马上”C位出道”。

气温的升高带走了我们的好胃口，带来了我们浮躁的情绪。在炎热的天气里，面对平时的家常饭菜胃口全无，人也蔫蔫的没有精神。别担心！快看看这份夏日美食宝典，既可以消暑，又简单易做，在家就能享受！

凉皮

凉皮是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称，是起源于陕西关中地区的汉族传统美食，距今已有两千多年的历史。凉皮的特点是”筋”、”薄”、”细”、”穰”， 口味酸、香、辣、鲜。麻酱凉皮是最经典的吃法。其做法较简单，把面粉调成糊状，盛入特制的金属凉皮箩里，使面糊平平地铺在箩底，然后放入开水锅内蒸制成熟。吃时，把面皮切成半厘米宽的条，一般加辅料为黄瓜丝，调入盐、醋、酱、芝麻酱、辣椒油等即可。

越南春卷

低脂美味的越南春卷是夏天必不可少的一道美食。透明的米纸包裹着五彩缤纷的馅料，看着就赏心悦目，蔬菜丝清新、水果清香、虾仁鲜甜，配上香浓的酱汁，非常清脆爽口。制作时，通过火候的变化可以去除油腻，基本保持了越南菜清淡自然的口味。而且热量很低，不怕长胖哦！

水果沙拉

水果沙拉可以算是做法最简单、受众最广的一道美食了。将不同的水果切成丁状或着方块，摆放在盘子里，浇上沙拉酱、酸奶或者蜂蜜，一口下去，一本满足。水果沙拉解渴消暑，做法简单，低脂、低热量却富含维生素和果胶，但是糖分比较高，需要当心哦。

绿豆汤

绿豆性凉，具有清热解毒，消暑止渴的功效，是夏天生津止渴的佳饮。绿豆清净，清水浸泡后入锅，大火煮开后改小火，煮至绿豆开花后关火。还可以加入薄荷一起煮，就算是炎炎夏日也能感到透心的凉爽。南方做绿豆汤时还会加入糯米饭、蜜枣、冬瓜汤等，也是很棒的代餐选择。

酸梅汤

古时候除了达官贵人，很少有人能喝到冰镇的酸梅汤，因为古代没有制冷设备，冰块的保存成本很高，平民百姓根本负担不起。现在几乎家家户户都能享受到冰镇饮品了，怎么能辜负我们的冰箱呢！酸梅汤的做法不算复杂，需要选用乌黑发亮又饱满的新鲜乌梅，放在加满水的热锅里，大火熬制几个小时后，捞出乌梅过滤，加入冰糖或白糖，再冰镇一下，酸甜可口的冰镇酸梅汤就完成了。看着就口齿生津，消暑解渴，绝对是夏日健康饮品No.1！

这么多夏日美食，你pick哪一个呢？在评论区留下你消暑开胃的必备菜单吧！

夏季如何正确地饮用冷饮

很高兴能回答你的问题，夏季到来，在炎热的气候里，吃上一口冰爽的冷饮真的是一种享受，但是冷饮可不能贪吃喔！那么夏季怎样正确吃冷饮呢？不要着急我慢慢的告诉你。

1 用靠近嘴唇的地方含冷饮 含冷饮时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冷饮的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边

2先吃料再吃冷饮 吃冷饮，最好先吃配料，等冷饮稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。除了吃冷饮之外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冷饮的刺激。

3 含口中融化回温再吞下 吃冷饮的时候，先把吃下的冷饮含在口中，别急着吞下去，等到冷饮溶化后再慢慢吞入，降低冷饮对身体的刺激。 控制食量和速度

4大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。注意喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。

5 冷饮热饮不宜交替饮用 冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。所以，冷饮、热饮应分开引用，至少应间隔30分钟。饭前饭后30分钟吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收不利，从而危害人体健康。炎夏之时，饭前适当饮用一点淡盐开水，既可补充身体所需的盐分和水分，不必吃冷食冷饮。

（谢谢捧场，多多关注）