​防暑小常识，夏季防中暑安全知识十条？

防暑小常识，夏季防中暑安全知识十条？

夏季防中暑安全知识十条

主要有以下十个方面：

一是避免长时间在阳光下曝晒；

二是避免在高温环境下逗留时间过长；

三是不可在剧烈运动后冷水洗浴；

四是要注意补充水分；

五是要注意避免大鱼大肉等油腻食品；

六是清凉油主要用于提神、防昏睡；

七是霍香正气水主要用于肠胃不适和中暑型感冒；

八是不提倡为了消暑野浴或者河湖、水库游泳；

九是中暑后应尽快抬至阴凉地方；

十是中暑后在送医前应开展主动救护。

防暑小贴士推文

夏天，气温高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均比较强。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

防暑降温横幅标语

1、避⽇晒，多饮⽔，保睡眠，防中暑。

2、夏季外出要防晒，防暑⽤品随⾝带。

3、⾼温天⽓，请注意防暑降温。

4、合理安排⽣产，注意防暑降温，保护劳动者健康。

5、加强防暑知识宣传，提⾼⾃我防护能⼒。

6、早晚施⼯中午休，合理安排防中暑。

7、您是⽔做的，天⽓炎热，请多饮⽔。

8、酷热易暑，关爱⾃⼰。

2021合肥市防暑降温工作

近日，合肥市卫健委对全市防暑降温工作做出了部署，指导全市各地全力做好新冠肺炎疫情常态化防控形势下高温作业和高温天气作业劳动保护工作。

目前，我市已进入高温酷暑季节，6月3日在巢湖一公司已发生一起疑似中暑事故，造成一人死亡。防暑降温工作直接关系劳动者身体健康和生命安全，按照国家卫健委的统一部署安排，我市要求各地高度重视防暑降温工作，加强组织领导，落实工作责任。针对工作特点，明确要求落实防疫一线工作人员防暑降温措施，指导相关用人单位做好户外疫苗接种、核酸检测等场所的防暑降温工作，合理安排高温天气户外防疫工作者的作息时间，做好高温季节疫情防控保障工作。

进一步要求用人单位落实防暑降温工作责任主体，从改善劳动条件和作业环境、合理安排作业时间、组织职业健康检查、加强教育培训力度、做好高温中暑的应急准备、提供个人防护用品等6个方面采取防暑降温措施，全力保障职工身体健康。同时要求加强对重点行业、重点岗位和重点人群防暑降温工作的监督执法检查。加大对高温危害及防护措施的宣传力度，充分运用“报、网、端、微、屏”等各类媒体平台，用劳动者喜闻乐见的方式，普及防暑降温常识、急救知识和相关法律法规。让广大劳动者掌握高温危害的防护措施和个人防护方法，减少因高温作业或高温天气作业造成中暑事件的发生。职业健康检查机构和职业病诊断机构要提高高温作业职业健康检查、职业性中暑诊断的服务能力，职业病诊断机构要及时上报确诊为职业性中暑和疑似职业性中暑病例。

我市各地已纷纷部署开展防暑降温工作。肥西县针对快递员、外卖小哥进行了专门的培训，并对邮政快递监管部门提出了具体要求。巢湖市卫健委明确要求要结合实际情况，对非煤矿山、建筑工地、道路施工、冶金、建材等露天作业和高温作业的生产企业，以及环卫工人、快递小哥、水电维修等室外作业的劳动者逐一摸底登记，做到底清帐明，并进行巡查督查。蜀山区对高温作业时间和防暑降温措施再一次进行了明确。