​贝贝小南瓜的做法,贝贝小南瓜的做法蒸多久

贝贝小南瓜的做法,贝贝小南瓜的做法蒸多久

本文目录

1.贝贝小南瓜的做法蒸多久 2. 3. 4.贝贝小南瓜的做法

贝贝小南瓜的做法蒸多久

贝贝南瓜三种做法介绍：好的食材，经过科学烹饪，既美味，又健康。

一：微波炉大火10分钟，整个瓜(不要切开)

二：隔水蒸水开后30分钟，整个瓜(不要切开)

三：南瓜小米粥，南瓜去皮切小块，和小米一起煮，小米熟了，南瓜也就熟了。

四：烘焙版贝贝南瓜：把蒸好的南瓜碾成泥，然后和细砂糖、牛奶、鲜奶油、鸡蛋混合。把盛有南瓜布丁液的容器放进烤盘内，覆盖锡纸以防止表皮结硬膜，160℃烤40分钟左右，冷却后即可慢慢享用了。

注意：

1.不切开是为了锁住南瓜的香味

2.不要添加其他任何佐料，不要让其他佐料掩盖南瓜本身独特的香味。

贝贝南瓜的营养价值：每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。

贝贝小南瓜的做法

nbsp;贝贝南瓜口感软糯香甜，营养丰富，贝贝南瓜做法也非常多，其中一种方法最受孩子的喜爱。做法简单快速，可以用来做早餐。贝贝南瓜先洗净，从顶部切块，用勺子挖空中间部位，挖出一点南瓜出来，和牛奶、白糖、鸡蛋混合搅拌均匀，然后再倒入南瓜洞中，上锅蒸熟即可。

工具/材料nbsp;贝贝南瓜 1个、纯牛奶1袋、鸡蛋1个、 少量白糖。详细内容01精选一个贝贝南瓜洗净，从顶部切出一个盖子。

02

用勺子将里面的核挖出扔掉。再挖出一些南瓜肉，切成小块放进碗里。

03

在南瓜块里面加入一个鸡蛋，纯牛奶搅拌均匀。

04

再根据个人口味，加适量白糖，增加甜甜的口感，搅拌均匀。

05

将拌好的鸡蛋液和南瓜块一起倒入贝贝南瓜空隙中。

06

盖上之前切下的南瓜盖子，放在蒸锅中蒸熟，大约蒸1小时，南瓜软糯就可出锅了。中途可以用筷子扎下，软软的，没有阻拦感，证明蒸熟了。

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