​孕妇可以吃花生吗?孕妇吃花生有什么好处

孕妇可以吃花生吗?孕妇吃花生有什么好处

花生煮熟的话需要油炸，油炸属于高热量食物，那么问题来了，孕妇可以吃花生吗？孕妇吃花生的话有什么好处呢？下面我们来详细介绍下吧！

孕妇可以吃花生吗?

可以吃。

花生特别对于病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期、产后进食花生都有较好的补养效果。而孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳。花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。

不过孕妇不宜过量食用，以免发生肥胖。对花生有急性或慢性过敏的准妈妈应远离花生。

产妇可以吃花生吗

可以吃。

产妇也可以吃，不过要过半个月以后再吃，花生炖猪蹄有下奶的功效。

孕妇吃花生的好处

1、常吃花生预防心血管疾病

花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增强毛细血管的收缩功能，预防心脏病、高血压、脑溢血的发生，防止胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木樨草素及β-谷甾醇，可降血压、降血脂。

2、常吃花生防治出血性疾病

花生具有止血功效，其红衣含有可对抗纤维蛋白溶解的成分，可改善血小板的质量，加强毛细血管的收缩功能，可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。