​黄豆是寒性食物吗?黄豆是凉性的吗

黄豆是寒性食物吗?黄豆是凉性的吗

中医自古就把食物分了属性，黄豆作为生活中经常接触的石材，你知道黄豆是什么性质的额吗？黄豆是寒性还是凉性食物呢？下面我们来为大家介绍下吧！

黄豆是寒性食物吗

黄豆属于平性

黄豆不是寒性食物，而是平性的豆类，黄豆的蛋白质、脂肪含量丰富，所以能起到一定的温补作用，黄豆也被人们称为是植物肉，不仅是它的营养价值丰富，它还能做成各种美味食品，例如豆腐、豆浆、豆皮、豆干、豆豉等等。

黄豆不可多吃

黄豆吃多了容易消化不良，造成肠胃不适、胀气腹痛等不良后果，尤其对于痛风患者要少吃黄豆，因为豆类食品含有嘌呤，会使得痛风症状加重，通常每天食用黄豆的量不要超过50克，这样摄入的黄豆营养成分会更容易被人体充分吸收。

黄豆功效作用

常吃黄豆可以提升人体的免疫力，因为黄豆中含有蛋白质和氨基酸，这些都是人体营养的基本来源，另外，黄豆中的含有较多的卵磷脂，能减少胆固醇、降低血压血脂，保护心血管健康，而且黄豆还具有一定的减肥功效，它也富含纤维素，既减脂又通便，黄豆还有一种皂甙成分，能降低血脂，起到减肥功效，黄豆中还有抑制胰酶，对糖尿病有辅助治疗作用，有异黄酮属于植物性雌激素，能缓解更年期症状，减缓女性衰老速度。

黄豆食谱推荐

1黄豆花生丰胸酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

功效：丰胸

做法：

（1）花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；

（2）将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)；

（3）烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。